No te "Desdobles" cuando vayas a hablar al público o hablar a una cámara

Comprendiendo el Desdoblamiento: ¿Alguna vez has sentido que te transformas en una persona completamente diferente cuando estás frente a una audiencia o una cámara? Este fenómeno, conocido como "desdoblamiento", puede ser muy común, especialmente entre los que no están acostumbrados a hablar en público. En un instante, la persona confiada y articulada que eras antes puede convertirse en alguien que tartamudea y lucha por encontrar las palabras correctas.

Por Qué Ocurre el Desdoblamiento

Esta transformación generalmente surge de una pérdida repentina de confianza en uno mismo. En lugar de estar presente y concentrado en el momento, es posible que te veas consumido por pensamientos negativos y autocríticos. Este estado mental puede ser tan abrumador que algunas personas informan sentir como si una nube estuviera oscureciendo su visión o como si solo pudieran escuchar una voz interna que les dice que van a cometer un error.

El Impacto del Desdoblamiento en Tu Audiencia

Es importante tener en cuenta que tu audiencia puede percibir tu incomodidad. Como seres humanos, estamos naturalmente sintonizados para captar las señales emocionales de los demás, un fenómeno conocido como neurocomunicación.

Si te sientes incómodo durante tu presentación, es probable que tu audiencia también se sienta incómoda. Y en un mundo donde las videoconferencias y las presentaciones virtuales se están convirtiendo en la norma, es esencial aprender a manejar este desdoblamiento para tener éxito tanto en tu vida personal como profesional.

El Poder de la Confianza en Ti Mismo

Por otro lado, si te sientes seguro al hablar frente a un público, es probable que tu audiencia también confíe en ti. Esta confianza puede ser la clave para captar la atención de tu audiencia y persuadirlos de tu punto de vista. Sin embargo, también es importante recordar que durante una videoconferencia, estás compitiendo con una serie de distracciones potenciales. Por eso, es crucial ser eficaz para captar y mantener la atención de tu audiencia.

Autocrítica y Miedo a las Repercusiones

A menudo, la crítica más dura que enfrentamos proviene de nosotros mismos. En general, es probable que tu audiencia tenga una mejor impresión de ti de la que tienes de ti mismo. Por lo tanto, es importante trabajar en tu autopercepción y en la forma en que te ves a ti mismo. En muchos casos, el miedo no proviene tanto de la presentación en sí como de las supuestas repercusiones que vendrán después.

Superando las Creencias Limitantes

Vivimos en una sociedad que a menudo impone creencias limitantes. Podemos creer que no somos lo suficientemente buenos, que no podemos hacer lo que otros pueden hacer, o que no estamos a la altura de ciertos desafíos. Pero la realidad es que hablar en público es una habilidad que se puede aprender y mejorar, al igual que cualquier otra.

La Importancia de la Práctica

Al igual que con cualquier otra habilidad, la mejora en la oratoria pública viene con la práctica. Puedes practicar en casa, en tu habitación, en el baño, donde que quieras. Solo necesitas tu teléfono móvil o una cámara. Hablar involucra el uso de músculos en nuestra lengua, garganta, cuerdas vocales, pulmones, y diafragma.

También requiere que nuestro cerebro recuerde e improvise. Por lo tanto, debemos ejercitar estos músculos y fortalecer nuestras habilidades cognitivas. Al igual que en el fútbol, si practicas mucho y de diversas formas, podrás responder mejor ante cualquier situación. Lo mismo sucede con la oratoria: una combinación de músculos y cerebro entrenados te permitirá desempeñarte con más soltura y confianza.

La Adaptación Automática y la Conexión con la Audiencia

Estudios sugieren que después de ocho semanas de práctica constante, nuestro cuerpo y cerebro comienzan a reaccionar automáticamente ante los desafíos. En este punto, toda tu atención estará puesta en convencer y conectar con la audiencia, en lugar de preocuparte por cómo mueves las manos o lo que los demás pueden estar pensando. Podrás disfrutar al hablar frente a cualquier número de personas, ya sean 10, 500 o 5000.

La Oratoria: Un Aprendizaje Permanente

Hablar frente a una cámara es como aprender a montar en bicicleta. Al principio, puede ser difícil mantener el equilibrio, pero con el tiempo, algo cambia en nuestro cerebro y nos encontramos disfrutando del viaje. Y, al igual que con la bicicleta, una vez que aprendes a hablar en público, es probable que nunca olvides cómo hacerlo.

Aspectos Físicos y Mentales de la Oratoria

Es importante recordar que ser un buen orador es una combinación de factores físicos y mentales. Una mente aguda y bien entrenada es crucial, pero también lo es una voz fuerte y convincente. Por otro lado, una voz perfecta sin ideas claras y sin entrenamiento no será suficiente para conectar y convencer a los demás. Ambos aspectos son igualmente importantes y necesitan ser desarrollados y mejorados.

La habilidad para hablar en público es esencial en la sociedad actual, tanto en el ámbito profesional como personal. Evitar el desdoblamiento y aprender a manejar la ansiedad que puede surgir al hablar frente a una audiencia es crucial para una comunicación efectiva. La clave está en la práctica constante, la superación de la autocrítica y el desarrollo de la confianza en uno mismo. Con el tiempo, te encontrarás disfrutando del acto de hablar en público y conectando con tu audiencia de formas que nunca pensaste posibles.

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